【养生常识】盐巴这么吃当心没命!

一、导致血压升高


日常的食盐中含有很多的钠离子,人在大量的食用食盐时,会导致钠离子被吸入血液之中,出现水钠储留的情况,导致人体血容量的增加,让血压出现上升的现象,因此在生活中食用食盐时一定要控制,要知道太多的食盐是有可能引起高血压的!

此外,高血压的朋友在生活中也不易食用过多的食盐,因为血压升高对于高血压的朋友来说,是十分危险的,食盐导致血压升高并非是空穴来风!

高盐饮食是国际上公认的导致高血压的因素,而一些研究证明限制每日的食盐摄入,对于血压的降低有着显著的效果,因此想要控制血压的朋友对于食盐就要重视起来,远离高盐饮食才可以控制血压保护健康!

二、容易引起骨质疏松


之前也说过,食盐中含有大量的钠元素,当这些钠元素在肾小管重吸收中,会和身体之中的钙元素出现竞争,它们会让大量的钙被排出体外,就会导致人体出现缺钙的情况,而人体长时间的缺钙,就会导致骨骼的健康遭受影响,骨质疏松这种疾病显然是一定会出现的!

此外,大量的摄入钠元素还会导致人体的甲状旁腺被刺激,让甲状旁腺素的分泌增加,很容易的就会导致骨细胞膜上的腺苷酸环化酶被破坏,让骨质代谢的动态平衡被打破,让人出现骨质疏松症或者骨折的概率大大的增加,因此在生活中想要保护骨骼健康,就要控制起食盐的摄入哦!

三、伤胃


摄入的盐分过多会导致胃部的健康遭受影响,甚至因为食盐的渗透压高从而让胃黏膜被损害,所以想要保护胃部的健康高盐饮食就是我们需要避免的!

因为大量的摄入食盐会抑制前列腺素E2的合成,而前列腺素E2对于提高胃黏膜的抵抗力有着良好的效果,如果前列腺素E2的分泌遭受了影响,就会导致胃黏膜被损伤,甚至会导致胃炎、胃溃疡这样的疾病,因此在生活中对于这一点就要重视起来才可以!

四、导致糖尿病


糖尿病也是大量摄入食盐会导致的一种疾病,国外的专家发现,食盐中的钠元素与食物中的淀粉消化、吸收速度有着直接的联系,甚至大量食用食盐会导致体内的胰岛素分泌被破坏,这就会大大的增加人患上糖尿病的风险!

此外食盐摄入的多了,还会让小肠将消化释放出的葡萄糖吸收,对糖尿病人造成损害,因此有专家提醒,在生活中想要防治糖尿病,就一定要控制食盐的摄入!

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2016-01-15 分类:搞笑·段子

盐巴, 没命, 当心, 养生, 常识

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