【养生常识】盐巴这么吃当心没命!

一、导致血压升高

日常的食盐中含有很多的钠离子,人在大量的食用食盐时,会导致钠离子被吸入血液之中,出现水钠储留的情况,导致人体血容量的增加,让血压出现上升的现象,因此在生活中食用食盐时一定要控制,要知道太多的食盐是有可能引起高血压的!

此外,高血压的朋友在生活中也不易食用过多的食盐,因为血压升高对于高血压的朋友来说,是十分危险的,食盐导致血压升高并非是空穴来风!

高盐饮食是国际上公认的导致高血压的因素,而一些研究证明限制每日的食盐摄入,对于血压的降低有着显著的效果,因此想要控制血压的朋友对于食盐就要重视起来,远离高盐饮食才可以控制血压保护健康!

二、容易引起骨质疏松

之前也说过,食盐中含有大量的钠元素,当这些钠元素在肾小管重吸收中,会和身体之中的钙元素出现竞争,它们会让大量的钙被排出体外,就会导致人体出现缺钙的情况,而人体长时间的缺钙,就会导致骨骼的健康遭受影响,骨质疏松这种疾病显然是一定会出现的!

此外,大量的摄入钠元素还会导致人体的甲状旁腺被刺激,让甲状旁腺素的分泌增加,很容易的就会导致骨细胞膜上的腺苷酸环化酶被破坏,让骨质代谢的动态平衡被打破,让人出现骨质疏松症或者骨折的概率大大的增加,因此在生活中想要保护骨骼健康,就要控制起食盐的摄入哦!

三、伤胃

摄入的盐分过多会导致胃部的健康遭受影响,甚至因为食盐的渗透压高从而让胃黏膜被损害,所以想要保护胃部的健康高盐饮食就是我们需要避免的!

因为大量的摄入食盐会抑制前列腺素E2的合成,而前列腺素E2对于提高胃黏膜的抵抗力有着良好的效果,如果前列腺素E2的分泌遭受了影响,就会导致胃黏膜被损伤,甚至会导致胃炎、胃溃疡这样的疾病,因此在生活中对于这一点就要重视起来才可以!

四、导致糖尿病

糖尿病也是大量摄入食盐会导致的一种疾病,国外的专家发现,食盐中的钠元素与食物中的淀粉消化、吸收速度有着直接的联系,甚至大量食用食盐会导致体内的胰岛素分泌被破坏,这就会大大的增加人患上糖尿病的风险!

此外食盐摄入的多了,还会让小肠将消化释放出的葡萄糖吸收,对糖尿病人造成损害,因此有专家提醒,在生活中想要防治糖尿病,就一定要控制食盐的摄入!

公告通知

按住二维码即可关注微信

日常养生,生活更轻松,爱生活,爱健康,爱养生,爱养生健康保健!

点击下方“阅读原文”查看更多
↓↓↓
标签:
2016-01-15 分类:搞笑·段子

盐巴, 没命, 当心, 养生, 常识

  1. 【养生常识】盐巴这么吃当心没命!

    一.导致血压升高二.容易引起骨质疏松三.伤胃四.导致糖尿病点击下方"阅读原文"查看更多↓↓↓
  2. 【养生常识】早上空腹吃苹果会怎样? 当心引起血糖波动

    苹果中含有大量的半乳糖荃酸,这个对于我们排毒是很有益处的,而且早上吃苹果还是有利于防止胆结石.当然苹果不能代替饭的,我们早上吃了苹果之后还是吃点早餐的,要不不到中午就饿了.点击下方"阅读原文"查看更多↓↓↓
  3. 惊呆了!全球十大变态料理,胆小的慎点!

    阅读本文前,请您先点击本文标题下面的蓝色字体"每日一菜"再点击"关注",这样您就可以继续免费收到文章了.完全是免费订阅,请放心关注!在吃货们的眼中,美食遍布全球,放眼望去都是好吃的哇!不过有一些很"奇葩"的当地美食,吃货们不一定敢吃啊!不服就来挑战一下,看看你敢吃下面哪道变态食物?1.油炸蜘蛛油炸大蜘蛛,肉质肥硕鲜美,是近几年柬埔寨最流行的小吃.据说,除了味美,这种蜘蛛还可用来治疗后背疼痛和儿童呼吸系统疾病,当地人因此把蜘蛛泡在酒里服用.2.跳舞
  4. 吃了一碗菜,她成了"黑脸包公"还差点没命!这个菜商洛人最爱吃!

    98%的商洛人都会点上方在商洛关注我们!关注后,可获取商洛第一手新鲜资讯,商洛吃住行.游购娱电话.信息,关键词一查就出来,无聊时还有免费游戏.抽奖.霸王餐等活动!我们每天晚上7:30分 准时推送 面部如刷了黑漆一样,手指头肚干瘪让人不忍直视.上午,在驻马店市中心医院急诊住院部内,74岁的老太太史英遭受痛苦的折磨. 记者看到,老人面部.脖颈等裸露在外的皮肤都是漆黑的颜色.双手的指头肚都已经干瘪,摸着很硬.病床前,老太太的女儿.儿子向记者讲述了母亲发病的经过. 一个星期前的晚上
  5. 一觉醒来老公和女儿都没了呼吸!@冬天要特别当心……

     提醒:点上方↑"六安城市网"免费订阅本网.关注六安城市网微信回复[违章]两字,掌握爱车信息!回复[交友]两字,超多同城美女帅哥!回复[品牌]两字,选出你心中最喜爱的品牌!                              一觉醒来,睡在身边的老公和3岁的女儿都没了呼吸,女主人恍恍惚惚的报警后,警察却发现,死亡时间还要早--网络配图         18日一早,浙江嘉兴电子小区中意苑23幢楼下,一下子开来多辆警车,打破了往日的平静."出大事了,一对父女死了."
  6. 南宁人速看!她在炒菜时这样做.....瞬间没命!

    全南宁都在关注我们,你呢?爆料/聊天/合作/做朋友/圈仔微信:nnshq0771和我们一起把时间浪费在有趣的事情上听说最下面的评论更精彩!因为有好多逗逼~主妇煮饭时用杀虫剂杀蟑螂 厨房炸了最近微信朋友圈都是疯传,说是在北京,一位家庭主妇在厨房煮饭时,发现有几只蟑螂在洗涤槽边,她就顺手抓起一瓶杀虫剂朝蟑螂喷射,蟑螂一下跑到煤气灶下面,她就把杀虫剂喷头对着正烧着火的煤气炉位置喷射,结果意外发生了.厨房迅速被大火侵袭,很快,这位可怜的主妇浑身着火,灼伤率达百分之八十五,送到医院时因心肺衰竭而死亡.被烧
  7. 是药三分毒,药补不如食补,常吃这些天然食材让你容光焕发!

    老话说得好,是药三分毒,生病了不吃药难受,吃了药也没准会有副作用,食补才是硬道理哦~ 虽然,偶尔吃一次效果不明显,但长期吃一定会有效哦. 天然补肾药-山药 山药的保健功效是很多药材都没法代替的,向来有"白人参"之称,具有补肺.健脾作用,能益肾填精.中医把山药称为上品之药.山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用.山药性平,味甘,最佳吃法:蒸着吃,营养损失最小,还可以做汤喝或者炒菜. 天然安眠药-香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的"安眠药",除了能平稳血清素和褪黑素
  8. 【四季养生】冬天宅家吃火锅 当心4种“火气”找上你的健康

    1. "滋补过度"易有胃火2.暖气房里湿度低小心肺火3.忙碌紧张易聚肝火点击下方"阅读原文"查看更多↓↓↓
  9. 【佛教常识】修行应是一种享受 而不是负担或痛苦

    对这世间的天地万物,要先学放得下,修行不能有如下的想法:今天要大回向了,终于要结束了,可以轻松了,解脱了!不可以有这种想法.如果你视这七天的辛苦为畏途,大可不必来.那么,每天都可以过得轻松愉快.所以,不要认为来这里是受苦,应当说是享受--享受法的快乐,享受修行的快乐,享受向极乐世界迈进的快乐. 每天看三宝(佛.法.僧),听法师开示,修行应该是一种享受而不是负担,不是痛苦而是快乐,要抱持这种健康的心理.修行人没有所谓的假期,因为持续不断地用功对修行而言是很重要的.若要等临命终再来用功,有定力者当然
  10. 车主直言:如果你的车是在路边摊洗的,你可要当心了……

    随着汽车时代的到来,马路上行驶的私家车多了,洗车行遍地开花.对有车一族来说,洗车就是家常便饭.与此同时,各种问题也为车主所诟病. 由于市场的竞争与管理的缺失,很多路边洗车店往往隐藏"猫腻",让车主苦不堪言.如果你的车是在路边摊洗的,你可要当心了--抹布不干净,留下"太阳纹" 很多车主有这样的疑惑:"为什么我的车洗久了,会有这样多太阳纹?"车友赵先生就和洗车店较起了真!经过调查和验证,原来众多洗车店基本不把抹布洗干净,每次洗车都给车留点小"
  11. 30个止咳小偏方,这个季节很多朋友都需要。。。

    点"最养生"即可查询下面这些疾病小儿发烧.小儿腹泻.夜啼.小儿推拿.小儿常识.腰痛.补肾食疗.腰间盘突出.背痛.腿痛.颈椎病.肝病.养肝.解酒.胃病.便秘.经期保养.乳腺增生.乳腺癌.坐月子.痘痘.白发.脱发.皮肤病.胆结石.咽炎.痛风.牙痛.打呼噜.口腔溃疡.鼻炎.眼病.手脚.感冒.咳嗽.失眠.痔疮.脑出血.高血压.糖尿病.心脏病.心血管.....最养生✎微信号:zys393✎每月覆盖20000000微信用户 | 最受欢迎的养生类公众号养生窍门 | 健康常识 | 疾病偏方 | 生活哲
  12. 【健康养生】注意!初秋的11个养生常识你得知道

    ①多睡一小时:为防"秋乏",睡眠要充足,并保证有质量的午觉:②避免过早添加衣物:但"秋冻"要因人而异:③多喝蜂蜜水少吃姜:既可防秋燥,又能抗衰老:④贴秋膘要循序渐进:太多肉类会加重肠胃负担--初秋,炎夏与寒冬的交替时节,注意这些更健康↓↓(摘自人民日报官方微博)点击"阅读原文"进入全省卫生计生系统网站微信建设运维培训班报名参会,快来点
  13. 这样的“免费午餐”要当心!一不小心你手机里的秘密就全没了!

    点击「吴江电视台」可快速关注微信号:wuyuezaixian "有免费WiFi,不蹭白不蹭!"面对公共免费无线网络,不少人都表示没有抵抗力.可是,免费的东西真的那么容易蹭吗?美女私照泄露 免费WiFi成噩梦薇薇是个漂亮姑娘,下午帮朋友拍了套内衣写真刚存到手机里,晚上一名陌生男子给她发微信,传来很多她的内衣照.薇薇纳闷了这些照片只有她有,别人怎么可能会有?该男子表示,薇薇手机里的照片他全都有,还包括她自拍的一些私密照,若不想被公开只能花钱消灾.此时薇薇发现自己手机绑定的银行卡里的钱也被盗
  14. 可 怕!昨天刚发 生,手机实 拍,震惊朋 友 圈!

    分享新鲜.时尚.幽默.有趣的生活信息~美丽生活,生活因有你而更精彩,关注速喜生活,把自己的生活点亮!千万千万不要再坐这种危险的东西了,生命是如此的脆弱,随便一掉,立马就没命!请一定要让家人朋友们看到!!2015微信最火榜单(关注必受益)☞关注方法:长按微信号复制→粘贴→搜索→关注昵称微信号简介功夫妈咪今日智信奇巧家居时尚女人中医养生最美风情集人生密码劲爆短片轻松一刻吃货宝典民间热点午夜禁地营销奇兵高手在民间广州那些事南粤通gfmm01jrzx-weqqjj01womensthingszyys09
  15. 少妇在炒菜时喷了杀虫剂,生命瞬间没了!

    提醒:会计朋友们在做饭的时候千万要注意不要碰这些东西,不然一不小心会没命的!一主妇在厨房煮饭,发现有几只蟑螂在洗涤槽边,她就顺手抓起一瓶杀虫剂朝蟑螂喷射,蟑螂一下跑到煤气灶下面,她就把杀虫剂喷头对着正烧着火的煤气炉位置喷射,结果意外发生了爆炸,厨房迅速被大火侵袭,很快可怜的主妇浑身着火,灼伤率达百分之八十五,送到医院时因心肺衰竭而死亡.这个活生生的例子告诉我们,一定要知道的常识请大家切记: 当厨房有煤气明火时,千万不要使用任何杀虫剂!我们要明白: 所有杀虫喷剂都有高度挥发性和易燃的溶剂. 所喷出
  16. 【留源健康俱乐部】中医基本常识,太珍贵了,好好收藏!

    注:以上部分图片来源于网络<养生歌>远看医院像天堂,近看医院像银行:住进医院像牢房,不如提前去预防:健康是无形资产,养生是银行存款:疾病是恶性透支,大病是倾家荡产:别的全都是假的,只有健康是真的:莫等病了找医生,没病就要做养生:宁可站着去保健,绝不躺着吃药片:不养生就养医生,不保健就养医院:健康永远是无价,坚持养生和保健.健康,重在观念:点击领取留源免费健康体验券吧咨询热线:021-63753568大多数中国人,在生命的最后1-2年,花光一生的积蓄,吃遍所有含大剂量副作用的西药,再多开几次刀,
  17. 【养生常识】癌症都是吃出来的!这7大饮食恶习赶紧改

    吃菜少吃肉多---肠癌烟酒不离口---口腔癌食物受潮霉变---肝癌高温烹调---肺癌高脂肪高热量饮食---乳腺癌爱吃腌制食品---胃癌点击下方"阅读原文"查看更多↓↓↓
  18. 【养生常识】珍惜生命请远离开车时的不良习惯

    1.匆忙上车开车即走2.车内音响声音过大3.停车等候时不看后视镜4.大油门急刹车5.停车不拉手刹6.单手把方向盘7.开车盯着仪表盘8.零物放前排9.开车吃食物10.戴墨镜开车11.开车时吸烟12.不系安全带13.打手机与同车的人聊天14.香水瓶放在副驾驶正前方15.装有磁卡的包放在音响附近点击下方"阅读原文"查看更多↓↓↓
  19. 【养生常识】对付失眠的食物有哪些 哪些日常行为能改善失眠症状

    1.牛奶2.猕猴桃3.全麦食品4.葵花子点击下方"阅读原文"查看更多↓↓↓
  20. 【养生常识】客厅装修用什么颜色 这几个颜色会导致夫妻不合

    禁忌一:粉红色禁忌二:深蓝色禁忌三:紫色禁忌四:红色点击下方"阅读原文"查看更多↓↓↓